诶，我跟你讲嚯，最近有个人问我：“哎，老李，你晓得不，桑拿全套里究竟都包括些啥 ？”我一听就笑了，心里想，这哪用问哩 ？咱建瓯人哪个不晓得，桑拿不就泡泡汗蒸、搓搓背，再按个摩嘛 � ？勺钜幌�，嚯，仔细讲起来，这里面还真有许多门道哩，可能年轻仱真冇全晓 。
你讲是冇是 ？桑拿这玩意儿，在咱建瓯算不上稀罕事，平时累了乞力，或者天气冷到手指都冻僵了，去蒸个桑拿，安呢就对哩！别小看这桑拿的全套项目，里头每一项都有自己的讲究，有些还蛮“老古”哩 。
桑拿全套，先“泡”后“按”
咱建瓯的桑拿馆，一般都分两种仱：一种是“经济实惠型”，就几间蒸房、一个泡池，按个摩也就随便按按；另一种嘛，是“高端享受型”，设计得花里胡哨，灯光一打，感受自己进了大都会的五星酒店 。
但不管哪种，桑拿的流程基本照旧雷打不动 。先要泡汤，泡完汤才可以蒸桑拿 。你看，泡汤是让你全身松开开来，像咱建瓯巷里卖的光饼，蒸之前总得先酵开，不是嚯 ？然后蒸桑拿，把汗逼出来，排排毒，神清气爽 。最后再上一趟推拿，那才叫一个舒坦，整个人都像“活过来”一样 。
偷偷跟你讲嚯，泡汤的时候，最好带点建瓯外地的艾草包，放汤里一起泡，据说对祛湿气很有资助 。我细伲时节，阿公就常备几个艾草包，说是“土方剂”，厥后桑拿馆里也开始用了，味道一闻就有种回到小时候的感受 。
这些“全套”里的小细节，你晓得不 ？
桑拿的全套项目表，乍一看很简单：泡汤、蒸桑拿、搓背、推拿，有的地方还加个足疗 。但里面的细节可就纷歧般嚯 。好比搓背，这可不是随便搓搓的事 。搓背的师傅手艺好欠好，你一上手就晓得 。好的师傅拿那搓澡巾，轻重拿捏得恰好，像用柴刀削木头一样，削得洁净利落 。差点的嘛，就像用锄头挖田，挖得皮都疼 。
另有推拿，建瓯这地儿，古板的手法一般是推拿、捶背、点穴 。点穴这门学问，听我阿公说，是从老一辈中医师那里传下来的 。他以前去溪边挑水，见过一个老汉用竹杖给人点穴治病，厥后这手艺慢慢传进了桑拿馆 。不过，现在的年轻人嘛，更喜欢“轻松版”的推拿，还会加点精油啥的，洋气是洋气，但我照旧觉得古板的更“对味” 。
你晓得不嚯，推拿时让师傅多按按后腰和脚底，特别是脚底的涌泉穴，据说可以“活气血” 。上次我带俺囝去试，他按完那晚睡得像头猪，第二天都讲舒服嚯！
好啦，今天的闲谈讲到这，桑拿全套的门道就这么些，简单又有意思，对吧 ？不过嚯，另有个问题，可能你会问：“那去桑拿馆，选哪种‘全套’最划算 ？”
这个嘛，照我看嚯，选其中档的就好，别太贵也别太自制 。桑拿嘛，享受的就是舒坦，太讲究价格，反而搞得心里别扭，你讲是冇是 ？
标签：桑拿全套包括项目表、建瓯桑拿馆、泡汤、搓背、推拿
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