诶 ，最近你晓不晓得？水宜方养生大叔火得很哩！
我跟你讲嚯 ，最近我遨遪去菜市埕（菜市�。� ，连卖光饼的阿婆都在讲“水宜方养生大叔”的事 ，野是火嚯！她讲她囝仔在手机上天天看 ，看得连光饼都忘了拍板（做）。我就问她：“阿婆 ，官水宜方 ，你觉得怎样？”她讲：“这个嘛 ，会八有点意思！”我听了 ，就心里想着 ，嚯 ，这个大叔的视频 ，是真有点门道了哩。
你讲是冇是？我后生时节哪会晓得“养生”是什乇？那时节 ，最多听俺公讲“用饭要热 ，茶要温 ，夜里不贪凉” ，哪有现在这许多讲究哦�？墒钦飧鏊朔酱笫宓氖悠� ，真是把养生讲得明明白白 ，连俺细伲（小时候）听过的一些“古讲法” ，也有些搭得上边！
嚯 ，我跟你讲 ，这里面有些门道！
这个水宜方大叔嘛 ，他的视频有十部 ，内容嘛 ，野全面！从吃喝到睡觉 ，从脚底推拿到耳朵刮痧 ，似乎什乇都讲到了。照我看嚯 ，他的讲法嘛 ，野是接地气 ，像俺建瓯老街巷子里那些老货仔讲古 ，听着有味道。
不过哩 ，我要跟你提醒点事 ，他讲的那些要领 ，有简直实好 ，有的嘛 ，你得自己掂量着看。譬如说 ，他讲早上喝温水 ，这个是对的 ，我公细伲时节也讲过“早上喝温水 ，肠胃清清爽爽” ，安呢就对哩。但他讲啥子“天天三千步” ，这个嘛 ，你得看自己身体情况 ，莫拼命去走 ，像俺建瓯巷子里弯来弯去的 ，走太多你脚板都恼（酸痛）哩。
诶 ，偷偷跟你讲哩 ，这水宜方大叔讲的刮痧嘛 ，建瓯人也有讲究！俺细伲时节 ，我妈用瓷汤勺刮我脖子 ，讲是“去风寒” ，但哩 ，必得先抹点茶油 ，刮起来才不痛。这个办法 ，我试过野靠谱 ，你不嫌麻烦的话 ，可以试试哩。
安呢讲 ，水宜方有点像俺建瓯的光饼哩~
你晓得为什乇我说像光饼不？光饼嘛 ，它样子是简单 ，但做起来讲究许多 ，火候、面粉、拍饼的力度 ，差一点点都不可。水宜方大叔的视频嘛 ，也是这样 ，看着简单 ，但背后有些讲究你要慢慢琢磨 ，好比怎样配合自己的身体状况来用他的办法 ，这个你得自己摸索着做夥（一起）试。
嚯 ，话讲到这 ，可能你会问：那水宜方大叔视频里哪些最适合俺建瓯人？
照我看嚯 ，视频里讲的品茗、刮痧、脚底推拿 ，这些最接俺建瓯人的地气哩。建瓯人嘛 ，爱品茗 ，爱入手做些小事 ，安呢跟视频里的办法搭得上。你无妨挑几个试试 ，横竖品茗嘛 ，俺建瓯人最拿手哩！
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#水宜方养生大叔 #建瓯老街巷子 #光饼的讲究 #养生门道 #品茗刮痧
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